商品種別DVD発売日2011/11/02ご注文前に、必ずお届け日詳細等をご確認下さい。
関連ジャンル趣味・教養永続特典／同梱内容スリーブケース商品概要解説「ブラック・スワン」ナタリー・ポートマンのトレーナーとして脚光を浴びる、 メリー・ヘレン・ボワーズが考案した効果絶大バレエ・エクササイズ！ナタリー・ポートマンに依頼され、映画『ブラック・スワン』の役作りのトレーニングを担当したメリー・ヘレン・ボワーズ。
二人三脚でのトレーニングにより、ナタリーは9キロの減量を果たし、優美な演技で主演女優賞を獲得。
また、メリー・ヘレンが考案したバレエ・ビューティフル・メソッドは一躍脚光を浴び、多くの女優やモデルたちから絶大な信頼を獲得しました。
私たちが普段なかなか使うことのない、脚の後ろ側や内もも、胸、お腹などバレリーナ特有の筋肉を鍛えることで、しなやかで引き締まったカラダへと導いてくれます。
『バレエ・ビューティフル 〜ベーシック・ワークアウト〜』ブリッジ(約15分)脚の後ろやお腹、お尻の筋肉に効果抜群のエクササイズ。
／腹筋(約6分)お腹とウエストを鍛えて、美しい形に整える。
／内股(約7分)脚の内側の筋肉に的を絞り、ほっそりと長い脚をつくる。
／ 外腿(約10分)脚の曲げ伸ばしで、脚の外側やお尻、ももを引き締める。
／腕(約10分)長くて細い腕と上半身、そして美しい姿勢を作る。
／『バレエ・ビューティフル 〜ターゲット・ワークアウト〜』スワン・アーム(約15分)フェミニンな腕、そして正しい姿勢を身につける優雅なエクササイズ。
／全身の引き締め(約15分)全身の筋肉をくまなく伸ばし、引き締める。
／お尻の引き締め(約15分)膝上からウエストまで。
お尻と脚の後ろ側を集中的に引き締める／脚線美を目指す(約15分)腰、もも、お尻に作用するエクササイズで、細く長い脚線をつくる。
／118分スタッフ&キャストメリー・ヘレン・ボワーズ商品番号XT-3195販売元日本コロムビア組枚数2枚組収録時間118分色彩カラー字幕日本語字幕画面サイズスタンダード音声仕様英語 ドルビーデジタルコピーライト(C)2011 Ballet Beauty、 LLC. _映像ソフト _趣味・教養 _DVD _日本コロムビア 登録日：2011/08/26 発売日：2011/11/02 締切日：2011/09/14
楽天で購入4,748円（税込み）