美しい身体を作る、シンプル＆コンパクトなメソッド！ バレエビューティフルが目指すのは、細く長い手足、引き締まった強い身体、そして優雅でエレガントな身のこなし。
女優ナタリー・ポートマンに請われ、映画「ブラック・スワン」の役作りのためのトレーニングを担当したメアリーによる、注目のバレエ・エクササイズです。
メアリー・へレン・バウアーズ〜 数多くのセレブレティから信頼されるトレーナー〜 映画『ブラック・スワン』のナタリー・ポートマンのパーソナル・トレーナー 「ナタリー・ポートマンのトレーニングで実践し、何千もの女性をダイエットに導いたメソッド。
それがバレエビューティフルです。
1週間で体が引き締まり、2週間でシルエットが細く、美しく変わっていくわ。
」 ・・・メアリー・へレン・バウアーズ収録内容 ● イントロダクション（約2分） ●アラベスク・エクステンション（約11分）：脚、お尻、コアに ●バレリーナ・アーム（約9分）：二の腕の裏側、肩に ●コア・ツイスト腹筋（約6分）：ひねりを加えた腹筋運動 ●バレリーナ・レッグ（約5分）：内もも、そしてお尻、腰に ● 変形ブリッジ（約7分）：脚、お尻、体幹に ●全身ストレッチ（約21分） ※収録時の状況により、音声にお聞き苦しい箇所がございます。
予めご了承ください。
●メアリー・へレン・バウアーズ プロフィール 15歳ニューヨークのスクール・オブ・アメリカン・バレエに入学、 16歳の時にアメリカで最も権威のあるニューヨーク・シティ・バレエ団に招かれ、10年にわたり活躍。
世界中の公演に参加し、東京公演の際には来日も果たしている。
26歳の時にバレエ団を退団した彼女はコロンビア大学に進み、英国文学の学位を取得。
卒業後の2008年に、“バレエ・ビューティフル”を立ち上げ、プロのトレーナーとしての活動。
ナタリー・ポートマンからオファーを受け、映画『ブラック・スワン』の役作りのためのパーソナル・トレーナーを引き受ける。
ナタリーとの二人三脚のトレーニングは1年に及び、映画が公開されると、 ナタリーの美しい演技が観客を魅了し、この作品でアカデミー主演女優賞を獲得。
これと同時に、ナタリーのトレーナーであったメアリー・ヘレンへの注目も一気に高まり、 多くのTVや雑誌に取り上げられ、彼女の“バレエ・ビューティフル”のメソッドは、 フィットネス業界に新しい旋風を巻き起こす。
楽天で購入3,080円（税込み）