メアリー・ヘレン・バウアーズ DVD 【バレエ・ビューティフル 〜スワン・アーム・カーディオ〜】 10％OFF 2015/4/22発売 ○ミランダ・カーやナタリー・ポートマンのトレーナーが考案した、話題のダイエット ! ! セレブたちを魅了した、美しくやせるための有酸素運動 ! 『週2〜3回、2週間で効果を実感、3週間で身体に変化が現れる ! 』『バレエ、ダンス経験不要』『マンションでもOK』。
■仕様 ・DVD（1枚） ■収録内容 [DVD] 01.ウォームアップ＆オープニング・ストレッチ（約7分） 02.スワン・アーム・カーディオ：適度な全身運動（約9分） 03.スワン・アーム・カーディオ：高度な全身運動（約17分） 04.スワン・アーム・マット：腹筋、太もも、お尻に（約18分） 05.深いストレッチ（約7分） ※収録時の状況により、音声にお聞き苦しい箇所がございます。
予めご了承下さい。
※収録予定内容の為、発売の際に収録順・内容等変更になる場合がございますので、予めご了承下さいませ。
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